I MARATON HERMANOS LUCAS

No sé por dónde empezar…Bueno si,  dando las gracias…

Yo creo que en primer lugar a nuestras chicas, Reme, Cristina y Silvia. Que se lo curraron a tope, tenían siempre los avituallamientos bien montados para no perder tiempo, hasta en el tercer avituallamiento que era el sólido, nos hicieron macedonia (pelada y troceada la fruta) en la meta (empanada, montaditos, patatas, queso, cerveza, etc..). No faltó de nada durante la carrera, agua, isotónico, barritas de cereales, dátiles, etc...

Nos animaban, fotografiaban, daban alguna vuelta con el coche para controlarnos por si teníamos problemas, todo esto está muy bien, pero lo mejor es que lo hacían con cariño y alegría, disfrutaban de vernos disfrutar. Esto último es lo que tiene más valor.

Sigo con los agradecimientos con Orlando Lucas, que desinteresadamente, nos ha dado asistencia desde la bicicleta, dándonos agua, alumbrándonos en los túneles y dándonos ánimo e interesándose por nuestro estado en todo momento.

Y por ultimo y no por ello menos importante a Fausto, Jesús, José Antonio, José Vicente, José Coves, Abrahám y Héctor. Que no hubiera tenido sentido nada sin ellos.

6:30 de la mañana, nos encontramos en el Mercadona de enfrente del Hospital de San Juan, Jesús, José Antonio, Fausto, Héctor, Cristina, Orlando, Reme y el que escribe.

Hacemos un poco de tiempo por si alguien más viene y nos dirijimos por el carril bici hacia el puente de San Juan que cruza la autovía. Ponemos los GPS en marcha y salimos, vamos tranquilos y charrando, volvemos a pasar por donde habíamos quedado y las chicas se despiden de nosotros hasta dentro de un rato, Orlando nos sigue desde la bicicleta, siempre con agua y por si necesitamos cualquier cosa.

En el kilometro 4 más o menos desde un coche nos saluda Abrahám y nos dice que va al mercadona donde habíamos quedado para salir desde allí y hacerla completa, que ya nos cogerá.

En este primer tramo vamos todos juntos y charlando.

Llegamos al kilometro 9 en el parque Lo Torrent  donde están las chicas para darnos el primer avituallamiento liquido, aquí nos espera José Vicente que se incorporara más adelante y José Coves que se reengancha con nosotros, Abrahám nos coge aquí y seguimos.

Seguimos corriendo por San Vicente, por el carril bici que nos lleva por las piscinas y más tarde a la carretera de Castalla, hasta aquí todo transcurre en ligera ascensión, todos juntos charlando y riendo.

En el kilometro 15 tenemos el segundo avituallamiento, que además de liquido sacan barritas de cereales con frutas y dátiles los cuales cuando los vio Fausto se llevó una decepción ya que se está preparando para ganar el record mundial de lanzamiento de hueso de dátil y estos eran sin hueso y no pudo entrenar. Reponemos fuerzas y seguimos, José Vicente ha salido de este punto un poco antes que nosotros por miedo a entorpecernos, pero más adelante veremos que ha sido un error ya que el está fuerte como un toro y lo podía haber hecho todo con nosotros. En este avituallamiento se incorporan al grupo Sivia e Iker…

A partir de aquí, la subida es más dura con cambios de ritmo, aquí se hacen 2 grupos, pero el de adelante parando para que no se pierda el de atrás, hasta el momento en que no hay perdida que tiramos para arriba más rápido que en llano (desnivel de un  10%) vemos a Reme que viene y nos trae a Silvia que se nos une y sube como una fiera. Le  digo a Reme que eche un vistazo a los de atrás por si necesitan algo, pero cuando sube me dice que atrás van bien.

Llegamos arriba, al final de la vía verde, que para nosotros es el principio, kilometro 25 tercer avituallamiento, este sólido, que se lo curran las chicas y aquí nos encontramos a José Vicente que no hemos sido capaces de darle caza, pero nos explica que era imposible cogerlo ya que ha usado su técnica secreta para subir del molinete con doble tirabuzón, espero que algún día me acepte como alumno suyo y me la explique.

A partir de aquí es todo en una moderada bajada hasta Agost, pero las piernas ya están cargadas. También desde este momento Orlando en la bicicleta toma más importancia, empieza a desplazarse de un grupo a otro dando ánimos, en los túneles luz, y agua que ya entre el cansancio y el calor (que hemos tenido suerte y no ha sido de los más fuertes) se necesita.

Llegamos al kilometro 32 donde está el ultimo avituallamiento, reponemos por última vez, aquí por desgracia se queda con las chicas Jesús, que estoy seguro que estaba para terminarla, pero le juega una mala pasada una uña que se le revienta y es imposible seguir, Jesús seguro que la próxima vez si la terminas y el primero.

Seguimos, yo lo que llevo fatal es cuando arrancamos, ya que tienen que pasar un par de minutos hasta que puedo coger el ritmo y las piernas responden.

Seguimos hablando y conversando, pero 4 kilómetros antes de llegar a meta las piernas me traicionan y no consigo llevar el ritmo, yo me quedo descolgado pero contento, sé que lo voy a terminar,   voy a tomarme la ampolla de glucosa que llevo pero se ha roto, mi hermano Orlando se convierte en mi glucosa, me anima, bromea, me da agua para beber y echármela por encima. Por fin llego, ellos ya han llegado hace un rato y detrás de mí vienen 2 más. Quien nos vea no se cree que acabamos de hacer una maratón, estamos todos muy contentos, bebiendo cerveza y comiendo,  algún loco como Fausto que dice que seguiría corriendo o como José Coves que dice que para terminarla seguiría corriendo hasta San Vicente. Yo francamente estoy contento porque ha sido mi prueba de fuego, pero no me quedan fuerzas para más.

Conclusión, lo hemos intentado entre los tres hermanos Lucas y nuestras mujeres hacerlo lo mejor posible, no sé si lo habremos conseguido, lo que sí es insuperable.. los participantes, ya no sólo que todos han estado a la altura como corredores, como personas son fantásticos y sólo pienso en la II edición. Muchas gracias a todos por venir y por ser tan especiales, un abrazo a todos.  

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l maratón hermanos Lucas

Hola gente.

Ya tengo la medida exacta según mi GPS 42km 195m.

Empezaremos en el carril bici del puente de San Juan, seguiremos por este carril hasta el parque Lo Torrent de San Vicente km 9 en el que estará el primer avituallamiento líquido. Seguiremos por este carril pasando por las afueras de San Vicente, en el campo de futbol que hay antes de llegar al restaurante El Balcón de Alicante en el km 15 tendremos otro avituallamiento liquido, hasta aquí todo es en una ascensión moderada, pero a partir de aquí se empieza a hacer más duro con unos pocos km rompe piernas, es decir, algunas subidas fuertes  y una vez que esto nos ha servido para entrar en calor empieza la ascensión al Maigmó con desnivel del 10%, cuando lleguemos arriba, donde termina la vía verde de Agost que para nosotros será el principio, estará el tercer avituallamiento liquido y sólido km 25. A partir de aquí empieza el descenso moderado que nos llevará hasta Agost. Esta vía verde es de tierra compacta, iremos pasando una serie de túneles a los cuales les han robado todo el cableado de la luz, por lo que es conveniente que quién pueda lleve alguna linterna pequeña, una vez finalizado el paso de estos túneles en el km32 tendremos el cuarto y último avituallamiento liquido, ya todo transcurre en suave descenso pero hay que tener en cuenta que hará bastante calor y no hay sombras, por lo que sería conveniente que cada uno lleve para hidratarse (mochila, cinturón con botella, o cualquier otra cosa) en los puestos de avituallamiento se podrán rellenar las mochilas o botellas. La meta estará donde las mesas de madera que hay en la vía verde al paso por Agost donde estarán Reme y Silvia las cuales son las que se van a currar los avituallamientos con bebida y algo para picar.

Quedaremos a las 6:30 el día 27 de agosto en el Mercadona que hay en frente del Hospital de San Juan, para salir a las 7:00 e intentar quitarnos algunas horas de calor, como no es circular el recorrido cuando terminemos estarán el coche de Héctor y el mío para bajar a los que quepan y ya si queda alguien arriba con los que hayamos bajado  nos organizaremos para bajar al resto.

Como está claro que no es ninguna competición lo suyo es que vallamos todos juntos.

Si alguien se encuentra mal durante la el trayecto en los avituallamientos tendremos un coche como mínimo.

Si hay algún cambio lo pondré aquí.

Me gustaría que me pusiese un comentario cada uno de los que vallan a ir, por tener una idea a la hora de los avituallamientos.

Fiesta del vino Jumilla

Nos dirigimos Reme y yo a Urbanova a recoger a Héctor, Silvia y mi sobrino Iker a las 8:30, y para Jumilla que la carrera en el cartel empieza a las 10:00 pero por otro lado dice a las 11:00. Llegamos sin problemas, empieza a hacer calor con avaricia, nos acercamos a recoger los dorsales, y empezamos a ver a gente conocida, hoy José Vicente nos presenta a su encantadora mujer, y el muy guasón me presenta a un corredor de los que siempre está en el pódium, diciéndole que haga de liebre para mí y yo le digo que como mucho la liebre soy yo pero para que el me cocine.

Después vemos a Fausto y a José Antonio, con los cuales quedamos junto con mi hermano y yo para hacer la primera maratón hermanos Lucas de San Vicente el día 27 de agosto. Jesús junto con su novia, el cual le ha hecho la pirula  a su padre para poder venir a la carrera. Veo a Moratinos pletórico de felicidad por la buena racha que lleva. A Antón Lucas, con el cual charlo y del cual me queda mucho que aprender.

Se acerca el momento de la salida y nos ponemos a calentar, Reme junto con Iker va cogiendo posición para hacer las fotos, nos ponemos en la salida y empieza la carrera, empiezo mal ya que me pongo a tirar fuerte, yendo a 4:00 cuando yo quería hacer la carrera en 4:20, la primera vuelta bien, en la segunda Fausto que me anima y con el cual iba me anima y tira para adelante, el circuito son tres vueltas con una cuesta larga pero no demasiado pronunciada, en la tercera vuelta pago el haber empezado tan fuerte y me voy quedando atrás, en la última recta que es larga, escucho a Antón Lucas que me da ánimos y tiro, se pone a mi lado y me anima a pillar al corredor de adelante, cojo velocidad de sprint, pero 200metros antes de meta me deshincho y me voy a bajo, cuando llego a meta le doy las gracias a Antón y le felicito, el próximo día iré con el  porque corre de forma inteligente, de menos a más.

Según mi Garmin 7160metros 31minutos 49 segundos a un ritmo de 4:27

Me ha faltado muy poco, un poco cabreado, ya que si hubiera ido al principio sin bajar de 4:20 habría llegado más entero para darlo todo al final.

La bolsa del corredor muy bien, sobrasada, queso en lonchas, camiseta, vino, agua, biofrutas, con un precio de la carrera de 0 euros. La única pega que le veo a la carrera es que para ser en agosto las 11:00 es muy mala hora y el avituallamiento que den el agua en vaso de plástico que cuando te lo vas a llevar a la boca se te ha caído más de la mitad del agua, pero bueno en líneas generales muy bien, mejor que pruebas de 12 euros.

Gracias a todos por vuestros ánimos, consejos y por vuestra amistad. Por último, quiero pedir perdón a Reme (que me echo una bronca  que no veas) me dijo que después de venir hasta aquí tú te crees que son formas de llegar a meta, hay que darlo todo al final y sacar fuerzas de donde sea. Contras ni el sargento de hierro, como no voy a mejorar, si sólo por el miedo que me da. La próxima carrera intentaré no salir con tanta ansia.

https://picasaweb.google.com/102328657483617772428/Jumilla15082011?authkey=Gv1sRgCOSalrzg-7CE2wE

BAJADA HONDON - ASPE

Este jueves después del trabajo, como y una pequeña siesta, me pongo el traje de luces y al ruedo, dirección Hondón de las Nieves.

Llegamos y para ser un día entre semana exagerado la gente que había, 1600 personas si no me equivoco de las cuales 1000 más o menos para correr y las otras para marcha. A la organización les desbordó, para la recogida del dorsal había gente que no lo tenían y se lo hicieron a mano, otros que no tenían constancia del pago menos mal que llevaban el justificante, yo cuando pedí el mío no me pidieron ni el nombre.

Empiezo a ver caras conocidas, el primero montándola con su cámara como siempre José Vicente, José Antonio, Jesús, Moratinos, etc... La gente me pregunta por mi hermano Héctor y les digo que tenía ilusión de hacerlas pero por trabajo no ha podido.

Me despido de Reme que se va para   Aspe, que será donde finalizamos.

Me pongo a calentar  con Jesús, y cuando se acerca la hora de la salida nos acercamos hacia ella, nos ponemos a hablar con José Vicente, es imposible ponernos más adelante, está a tope toda la calle, dan la salida y es imposible correr, vamos todos como si fuéramos una comparsa de moros y cristianos, hasta que salimos del pueblo, pero aquí para adelantar me tengo que tirar por los bancales pegando brincos como si fuera un conejo, no sé exactamente cuando empiezo a poder coger el ritmo que quiero pero ya llevo entre 1 y 2 kilómetros que me van a bajar la media, durante la carrera te encuentras gente que hace la carrera de cachondeo, que quiero decir de corazón que lo veo genial pero que respeten a los que queremos correrla más enserio, es toda la carrera con bajada y las pequeñas cuestas que hay son llevaderas, empezamos a coger a la gente que se hace el trayecto andando, que les tenemos que decir que dejen paso y te miran con mala cara. Llevo un ritmo cómodo, hay que decir que estuvo muy bien lo de 2 avituallamientos, nos acercamos al pueblo y empiezo a tirar un poco más, veo el arco de meta y   esprinto.

Cuando llegamos a meta una fila, que nos hacen parar en seco sin poderte recuperar, y te pasan la pistola del código de barras pero hay gente que se cuela en la fila, un desastre, pero me gusta correr y me lo he pasado bien, el año que viene con mi hermano y nos pondremos en la parte de adelante.

Distancia 11km tiempo 49:22 media 4:31

Esta carrera si no es por el tapón del principio es para hacerla en menos.

El domingo al final haré la carrera de las arenas de Campello y el lunes la de Jumilla, espero que sean cómodas, ya que llevo 2 carreras que es un milagro que no me haya lesionado, una con arenas movedizas y otra saltando por los bancales.  

Playa Urbanova 6km

Este domingo carrera por la playa de Urbanova, 6km con salida a las 8:00 de la mañana.

Llego sobre las 7:15, y alguien me habla pero me da el sol en la cara y no sé quien es hasta que me hace una foto, este tiene que ser José Vicente, y efectivamente era él, comentamos que qué narices hacemos aquí con el madrugón y lo poco que nos gustan estas carreras, pero si nos gusta sufrir es lo que hay. Después veo a Héctor, Silvia, Jaime, Antón Lucas, Jesús, su padre. Jesús al rato lo vuelvo a ver un poco agobiado y es que se había quedado encerrado en el aseo, yo le comento de broma que había sido yo. Me pongo a calentar con Silvia y a ponerme nervioso ya que estas carreras por la playa son muy duras para mí.

Me pongo en la salida, y comienza la carrera, voy cómodo pero el garmin me dice que voy muy lento sé que no soy rápido pero este aparato del demonio me dice que voy a 11 a 13, pero de repente recuerdo que la última vez que lo utilicé hice ciclismo y está en modo ciclismo, Jesús me pasa he intento que no se me escape demasiado pero se me va yendo poco a poco. Estos tres primeros kilómetros son llevaderos, pero a partir de aquí viene algo que nadie contaba con esto, bancos de algas por la arena y sitios por donde se te hundían las piernas hasta la rodilla, lo peor es que corriendo se me metió la pierna derecha hasta la rodilla y la otra no, a punto de lesionarme, el cansancio es mucho mayor al luchar con el terreno, mucha gente decide hacer este tramo andando, creo que habría sido lo más inteligente pero mi afán competitivo me nubla la razón y sigo corriendo, una estupidez  ya que podría haberme lesionado y fastidiarme las próximas competiciones, veo a lo lejos la meta pero  parece que no la voy a alcanzar nunca, doy el ultimo tirón y llego. No ha habido un puñetero avituallamiento en toda la prueba hasta la meta. Todo el mundo se queja de lo mal que ha estado el terreno y lo peligroso.

Silvia pilla trofeo, esta es mi cuñada, en horabuena, y Héctor para haber salido de una lesión no se le nota, de todas formas esta prueba no tiene merito para el ya que es tan rápido que no corre, vuela bajito, así que le da igual como esté el terreno.

Siento no haber visto la carrera de mis sobrinos pero tenía que ver a Reme que está hecha una máquina en el agility, ya que ha demostrado que no es sólo el perro sino la calidad del guía, es capaz de sacar todo a un perro que otra persona desistiría echándole la culpa al perro.  

Llego el 66 de la general y el 10 de mi categoría con un tiempo de 36:14.

Próxima estación bajada Hondon Aspe, este jueves.